Co możemy zrobić, aby być dużo zdrowszymi osobami?
W jaki sposób dożyć późnych lat?
Chociaż często się mówi, że starość to nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie pragniemy dożyć sędziwego wieku. Naturalnie dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeśli po prostu Twoja dieta będzie słaba. Akurat co do tego ciężko mieć jakieś wątpliwości. W szczególności bardzo serdecznie polecam zainteresowanym spożywanie sporo większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – na ten przykład, często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie główny powód, długo żyją. Podsumowując: chcesz żyć naprawdę długo? Zatem zdrowo się odżywiaj! Chociaż nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz więcej
2. https://kosamui.pl
3. https://programistajava.pl
4. https://sptopolka.pl
5. link do strony